Izlaganje
niskim temperaturama u hladno zimsko doba može uzrokovati štetne posljedice po zdravlje
te dovesti do nastanka ozljeda (ozeblina, promrzlina, smrzotina) i opće
pothlađenosti tijela (hipotermija), što može imati smrtni ishod.
Kako
bi se zaštitili, pridržavajte se sljedećih preporuka:
- Pratite
vremensku prognozu i upozorenja o niskim temperaturama i nepovoljnim
vremenskim prilikama te izbjegavajte izlazak, ako to nije prijeko potrebno.
- Odjenite više
slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu
(vuna, polipropilen, svila). Vanjski dio odjeće (kaput, jakna) treba biti
nepropustan za vjetar i vlagu. Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a
ruke zaštite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprečavanja udisanja
hladnog zraka (posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih putova).
Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu.
- Osobama koje boluju od kroničnih bolesti,
posebno kardiovaskularnog i
respiratornog sustava, preporuča se izbjegavanje
izlaganja niskim temperaturama u ranim
jutarnjim i kasnim večernjim satima.
- U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na
tlu, budite oprezni zbog klizavih pločnika i kolnika te povećane mogućnosti padova i prijeloma kostiju.
- Kod niskih temperatura izbjegavajte teže fizičke poslove na otvorenom prostoru, kao i sve aktivnosti
koje uzrokuju ubrzano disanje.
- Pomognite
obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode
sami.
- Nemojte zanemarivati osjećaj hladnoće i drhtavicu
koji upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekid boravka na hladnoći.
- U slučaju da se kod osoba koje duže borave na
otvorenom (izletnici, planinari, vojnici) pojave početni simptomi pothlađivanja
ili ozeblina (trnjenje i gubitak osjeta prstiju uz blijedu kožu, ponekad i
bol), treba odmah potražiti zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću, pothlađenu
osobu postepeno utopljavati zamatanjem u deke, ali nikako ne izlagati direktnom
izvoru topline. Preporučeno je dati tople bezalkoholne napitke (čaj, juha) te potražiti
stručnu medicinsku pomoć ili nazvati:
Hitna medicinska služba
- 194 ili Centar za žurne službe -
112
Dodatne obavijesti: „Preporučene
mjere zaštite zdravlja starijih osoba zbog hladnoće/ niskih temperatura zraka“
možete pronaći na mrežnim stranicama Nastavnog zavoda za javno zdravstvo „Dr. Andrija
Štampar“.
Više..